Внутренний критик

7 апреля / студия йоги "Кора"
1-я Красноармейская, 3, г. Пермь
12:00–15:00

О мастер-классе

Критик живет в каждом из нас. Влияет на самооценку, ограничивает действия и вводит в ступор.

Психологическое давление на самого себя нарастает, что ведет к развитию тревожных состояний.

Знаем ли мы нашего критика?

Когда формируется наш внутренний критик, который сопровождает нас по жизни?

Как научиться работать с нашим внутренним критиком?

Как внутренний критик связан с внешним критиком?

Как сделать внутреннего критика нашим другом?

Ведущая

Людмила Сербина

Сербина Людмила – к.пс.н, психотерапевт ЕАР, Дипломант PW, Действительный член ОППЛ, IAPOP и ЕАР. Руководитель модальности процессно-ориентированной психологии и психотерапии в ОППЛ, международный супервизор и преподаватель ОППЛ, преподаватель Института Интегративной Психологии и Психотерапии и Международного Центра Процессуальной Работы (ICPW)

Где взять энергию для жизни и исполнения желаний? У внутреннего критика!

Голос критика не всегда можно расслышать в повседневности - привыкаешь жить в каком-никаком мире с ним. Фоном неудовлетворённость, приступы тоски и бессилия, ощущение жизни в рамках, не в полную силу или вообще равнодушия к происходящему.

Чего бы ещё захотеть/купить/съесть/выпить? куда уехать? в кого влюбиться? можете продолжить список... Чтобы стало хорошо.
Но стоит душе, внутреннему ребенку, нашим истинным желаниям пробудиться, заняться творчеством или выйти из привычной колеи, как голос критика и его железные аргументы начинают трубить в голове. Здесь же - телесные симптомы, как будто "не пускающие" нас.

Если выйти из состояния критикуемого и внимательнее присмотреться к самой фигуре критика из позиции наблюдателя, то в нём можно найти:
- феноменальные упорство и талант взять своё любым способом;
- уверенность в своей правоте и силе;
- умение отстаивать границы (не пускать нас за пределы допустимого);
- непоколебимая вера в свои идеалы и ценности;
- знание своей ценности, здоровый эгоизм - "я" на первом месте;
- умение контролировать, управлять и требовать результата;
- продуманность и скрупулёзность;
- порядок, структура и четкое следование им и тд.

Вкусно? Чувствуете, сколько здесь энергии? Просто кинетический заряд!

И это всё в нас уже есть! Но в тени и играет ПРОТИВ нас и наших желаний.
Не даёт жить на полную, быть свободным, воплощать желания в жизнь, превращается в аутоагрессию и хронические симптомы.

Если в вашей жизни не хватает энергии, то понаблюдайте - может она уходит на внутреннюю борьбу?

Процессуальный метод даёт простые и эффективные способы заметить, легализовать фигуры внутренних критиков и присвоить себе их энергию, сделать их вашими союзниками, членами вашей команды.

Как все было 7.04.24

Отзывы

Я посмотрела внутрь себя и разложила по полочкам, что мешало жить спокойно и почувствовала как это - без голосов внутри))) отличная практика, полезный инструмент работы с собой
Не разделяла раньше свой внутренний диалог на персонажей. Теперь всё стало интереснее)). Увидела характер и образ. Стало понятнее, как с ними дружить.
Получилось соприкоснуться с темой конфликтов с интересной стороны, посмотреть на конфликт как на возможность соединиться со своей силой.
Людмила рассказывала всё очень понятно, объясняла доступным языком. Захотелось углубиться в эту тему.
В процессе работы случился инсайт относительно своего внутреннего диалога. Как говорится, случайности совсем не случайны!
Очень эффективно оказалось просто встать в позицию зрителя и увидеть, что на сцене по сути ничего не происходит (внутри человека), это просто слив колосальной энергии внутри, когда конфликтуют эти стороны. Когда встала в позицию зрителя, то ощутила сколько силы можно забрать из этого "пустого перемалывания". Поняла почему я не двигаюсь к целям, почему сил нет.